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半身浴三昧。

ダイエットの一環として、毎日1時間の半身浴をしているんだけれど、
今日は、11:00~、15:00~、18:30~ の3回、半身浴をした。

読書をしながら、途中で水分をとって休憩を取りながらなので、
湯あたりするほどまでの無理はしていないつもり。

明日の朝、体重計に乗るのが楽しみだわ。


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https://kagetora1847.hatenablog.com/
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バンダイさんから「シャア専用マスク」が届いた。

昨年、ネットのニュースで見かけて、バンダイさんにネット予約していた
「機動戦士ガンダム」 の 「シャア専用マスク」 が無事に届いた。

2枚入りで、1枚は 「シャア専用ザク」、もう1枚は画像のコチラ。

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もったいなくてつけられんので、コレクションBOXという名の
段ボール箱で大切に保管する予定~。

うぅ~ん、もう1セット買っておけばよかったかなぁ。


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愛車の走行距離、キリ番到達!(480,000km)

昨夕、わが家の愛車、スズキのジムニーワイドJB33W(初期型/改造)の走行距離が
480,000kmに到達するのを記念して、ちと近所をドライブしてきた。

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外出先でエンジン沈黙とか色々あったけど、なんとかこうやって乗り続けている。



そして、車とは関係ないけど、昨年末ごろから「鬼滅の刃」にはまって、
推しキャラのグッズを収集したりしていて。
私の推しは、冨岡義勇さん。(*μ_μ)ポッ♪

その他、エヴァグッズだったり、なんかもう家ん中がカオス状態。

私の辞書に「断捨離」という言葉はない。(いばるな)


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傷病手当の支給満了のお知らせと、障害年金の案内。

一昨日、本社の健康保険組合から、1通の封書が届いた。

令和1年10月5日(土)から休職に入り、同月22日(火)から
傷病手当金」 が支給開始となり、1年6ヶ月後に当たる
今年、令和3年4月21日(水)で支給満了となるお知らせ。

支給期間満了後も引き続き療養が必要な場合は、
延長傷病手当付加金」 として申請するように書いてあった。

そして、その書類と一緒に同封されていたのが 「障害年金のご案内」。

なんか、急に障害者感を自覚した。

3月2日(火)11:00に、都内(高田馬場)にある心療内科を受診するので、
主治医に話しをしてみよう。


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心療内科受診。薬の変更。(薬の整理)

私は2011年から、双極性障害、睡眠障害、適応障害のため、
月に2回~3回、都内(高田馬場)にある心療内科に通院している。

今日は1週間ぶりの受診。

主治医に、相変わらず中途覚醒、躁転と鬱転の繰り返しがしんどいことを伝えたら、
就寝前に服用している 「レクサプロ錠10mg」 が減薬されることになった。
(躁転時の乱費がヤバいので、、、)


【備忘録】

■朝
 ・デパス錠0.5mg 1回1錠
 ・リーマス錠200mg 1回1錠
 ・デパケンR錠200mg 1回2錠

■昼
 ・デパス錠0.5mg 1回1錠

■就寝前
 ・デパス錠0.5mg 1回2錠 ➡ 1mg 1回1錠 ※変更
 ・サイレース錠1mg 1回2錠 ➡ 2mg 1回1錠 ※変更
 ・ベルソムラ錠10mg 1回1錠
 ・リーマス錠200mg 1回1錠
 ・デパケンR錠200mg 1回2錠
 ・レクサプロ錠10mg 1回1錠 ➡ 1回0.5錠 ※減薬


今日の心療内科には、またダンナに車で送迎してもらった。

次の受診日は、2週間後の3月2日(火)11:00。

上がり過ぎが抑えられるといいな。

躁転していた日中と、鬱転した夕方。

朝からずっと雨が降っていたにもかかわらず、
今日の前半はなんかテンションが高かった。

隣町のデパートの中に入っている書店でコミックスを15冊ほど買い、
同じフロアにある音楽店でCDを2枚買った。

自分にとって必要な出費、だと思ってはいるんだけど、
気持ちが鬱転してくると、散財してしまった気分にもなる。

なんてややこしい感情だ、、、_| ̄|○



明日は、8:30に本社に行って胃検診を受け、
そのあと11:00に都内(高田馬場)にある心療内科を受診する予定。

また薬の調整になるのかな、、、


今日はこの曲で一日を〆よう。


映画 「A time for us Romeo and Juliet(ロミオとジュリエット)」(1968年)



したら、おやすみなさい。


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昨夜の地震で。

昨夜の23:08頃、スマホのアラームが鳴ったとほぼ同時に地震発生。

30秒くらい揺れていたんだろうか。

ダンナと一緒に飛び起きて、部屋のドアを開けて導線確保したあと、
被害がないかチェック。

ウチでの被害は、60cm水槽2基のうち、ふちのない金魚水槽から
水が少量、外にこぼれている程度で済んだ。

私はそのあと、薬が効いてきて眠ってしまったが、ダンナは明け方まで
眠れなかったらしい。


そして先ほどスーパーに買い物に行く道中で、前を走っていた車のナンバーが
311」 だった。何かの暗示?

またあんな大きな地震が来ないことを祈るしかない、、、(-人-)

今月、何個目かのバレンタインチョコ。

昨日のウォーキング中、また、パッケージにつられて買ってしまったチョコ。

中身のチョコはダンナに、外箱は私に。


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ちなみに先月買ったチョコは、、、

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ちゃっかり、ごちそうさまでした!


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悪夢からの中途覚醒で。

休職前の職場である駅ナカコンビニのスタッフから、
『店長なのにそんなことも知らないの!?』
『使えないやつだな』
など罵倒される夢を見て、3:00頃に目が覚めた。

事務方からほとんど引き継ぎもなく現場の責任者になって
不安だらけの毎日だった。

実際に、お局様から面と向かって言われたのも
引きずっているんだと思う。

いたたまれない気持ちになって、
先ほど包丁で左腕を切り刻んだら、少し落ち着いた。

こんな解消法はいけないとわかってはいるんだけど、
どうしてもやめることができない。

弱い、私。

会社の庶務担当との面談。

今日、14:30に会社の庶務担当者と面談を受けた。

躁鬱両方の状態、睡眠障害の状態、自傷行為、希死念慮の話し、
精神的に不安定な状態が続いていることを正直に話した。

傷病手当の支給期限などの話もあって、また不安な気持ちに、、、

あとは、世間話が6割。

不安、焦り、イライラなど、精神的に落ち付かない日が続くと思う。

憂鬱だな、、、
プロフィール

ミッターマイヤー

Author:ミッターマイヤー
はじめまして。

2019年3月8日(金)に、Yahoo!ブログから引っ越してきました。(過去記事の大半はヤフブロから移行しました)

2011年頃から双極性障害、睡眠障害、適応障害に悩まされています。

記事は、病気のこと以外に、趣味のことを書いていこうと思っています。

滋賀県出身、埼玉県在住。

趣味は、映画鑑賞、音楽鑑賞、読書(主にマンガ)、鉄道グッズ収集、食べ歩きなど様々です。

どうぞよろしくお願いします。

ご訪問★感謝
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